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Cómo fomentar la autoestima de los niños y adolescentes en casa

por Equipo Eix Estels, el 2 de marzo de 2018

Cómo fomentar la autoestima de los niños y adolescentes en casa


Contar con una autoestima sólida es uno de los mayores retos a los que se enfrentan cada día miles de personas, y en el caso de los niños y adolescentes puede llegar a ser cuanto menos un desafío.

Con un mundo lleno de posibilidades y experiencias por explorar, aprender a relacionarse con su entorno y la gente que les rodea y conocerse a si mismos, tus hijas e hijos necesitan toda la ayuda posible para desarrollar una autoestima que les permita emprender todas las aventuras necesarias para su vida adulta.

Vamos a ver a continuación porqué es tan importante ayudar a los niños y adolescentes a desarrollar su autoestima, y cómo hacerlo desde casa. 

La importancia de fomentar la autoestima en los niños

El desarrollo y crecimiento durante la niñez y la adolescencia es un periodo de la vida que puede llegar a ser abrumador para los pequeños, hay mucho que aprender y muchos retos que van a tener que superar cada día.

Contar con un estado emocional adecuado es crítico para superar estos desafíos y superar la carrera hasta llegar a la edad adulta, contar con una autoestima fuerte es uno de los ingredientes principales que permiten a los niños y adolescentes construir las capacidades que tanto van a necesitar durante toda su vida.

El núcleo familiar es el pilar más importante sobre el que se construye la autoestima de los más pequeños, y la correcta actitud de su familia más cercana, en especial de madres y padres es esencial para su desarrollo.

Cómo fomentar la autoestima en niños y adolescentes 

Ahora que sabemos porqué es tan importante que los adolescentes y los niños cuenten con una autoestima bien desarrollada, vamos a ver 10 formas en las que puedes ayudar a tus hijos a desarrollarla:

No a la sobreprotección

La linea entre un cuidado adecuado y sobreproteger a los hijos e hijas puede ser difícil de encontrar en ocasiones.

La sobreprotección es un problema al que se enfrenta un buen porcentaje de la población durante sus años de niñez y adolescencia y esto provoca problemas en el desarrollo que después son muy difíciles de superar.

Aunque se haga con la mejor de las intenciones para evitar desilusiones, daño y experiencias negativas, ser un padre o madre helicóptero nunca es una buena idea, y tiene consecuencias nefastas en el futuro de los hijos


padres sobreprotectores


Su opinión también importa

Al igual que un adulto debe poder expresar su opinión libremente, especialmente en cuestiones que le afectan directamente, en el caso de niños y adolescentes sucede lo mismo.

Ignorar o "ningunear" la opinión de tus hijos provoca en ellos enfado, inseguridad y falta de autoestima, y deben poder expresar libremente sus opiniones y sentimientos, sin que se produzca una reacción negativa e irrespetuosa por parte de sus familiares.

Normas, pero con razonamiento

Es importante que en los hogares haya normas de funcionamiento claras para conseguir una convivencia adecuada, pero al igual de importante que el cumplimiento de las normas, es que sean razonables.

Respetar la opinión de todos los miembros de la familia, sin que sean menospreciados por la edad es de vital importancia para el desarrollo de su independencia y autoestima, hacer las cosas por obligación sin un razonamiento detrás nunca es una buena idea.

Por ejemplo es mucho más sencillo que un niño entienda las razones por las que debe ayudar en casa o estudiar si se razonan, que si son impuestas por obligación.


El núcleo familiar es el pilar más importante sobre el que se construye la autoestima de los más pequeños


Valora su esfuerzo

Es muy importante que tanto los niños como los adolescentes se sientan valorados por sus seres queridos en cualquier actividad que realicen, no siempre lo importante es el resultado.

Ser demasiado críticos tendrá el efecto contrario en la mayoría de los casos, y se producirá una desmotivación y una falta de autoestima en lugar de un mayor esfuerzo en los siguientes intentos.

Hábitos sanos

El sedentarismo es uno de los problemas más graves del estilo de vida urbano de la sociedad actual, que pese a contar con incontables puntos positivos, hace que llevar una alimentación inadecuada y tener unos hábitos de vida inactivos sea más probable que nunca.

Inculcar unos buenos hábitos de actividad y alimentación sana desde una temprana edad es importante no solo por la salud de toda la familia, sino porque además ayudan a aliviar el estrés, la ansiedad, a tener pasatiempos sanos, desarrollan la psicomotricidad y ayudan a mantener una correcta autoestima en niños y adolescentes.


habitos sanos para mejorar la autoestima de niños y adolescentes


Nunca les critiques ni compares en público

Si ser demasiado crítico con tus hijos puede llegar a ser devastador para su autoestima, hacerlo en público es peor, al igual que compararlos con otros niños o adolescentes que han conseguido mejores resultados en algo determinado.

Evitar los problemas en casa

El hogar es el lugar en el que se debe sentir tranquilidad y seguridad, por ello es importante que para evitar rechazo a su familia y al hogar, se pueda disfrutar de un ambiente calmado y familiar, en el que encontrar respeto, comprensión y cariño.

Cuando el hogar se convierte en un lugar en el que no se está agusto, es frecuente que no solo produzca rechazo en los jóvenes independientemente de su edad, sino que también puede ocasionar problemas psicológicos a largo plazo como depresiones o traumas.


cómo mejorar la convivencia en casa con tus hijos


Fomenta su sociabilidad

Permitir que los niños y adolescentes se relacionen con otras personas fuera del núcleo familiar es sumamente importante para que desarrollen tanto su autoestima como sus capacidades sociales.

Las actividades extraescolares, excursiones, y actividades en grupo, en las cuales puedan aprender a socializar cada vez mejor, y conocer otras personas, es algo que debe hacerse con tanta frecuencia como sea posible.

Autonomía

Cuando los niños son pequeños necesitan a sus padres y madres para casi todo, pero según van creciendo ese escenario cambia y es necesario que vayan adaptándose a vivir por si mismos, tener responsabilidades y cuidar de si mismos de forma gradual.

De lo contrario llegará la situación en que tengan que valerse por si mismos sin tener a su familia cerca, en el colegio o en algún grupo de personas y tengan problemas para socializar con otras personas y realizar actividades elementales como preparar una maleta por si mismos o cuidar de sus cosas en una acampada.

La gestión de las emociones

Aunque puedan parecer irrelevantes o exageradas es importante que nunca se menosprecien las emociones de los niños y adolescentes, ya que son tan válidas y tienen la necesidad de expresarlas de forma positiva o negativa tanto como los adultos.

Es importante ayudar a tus hijos a reconocer y gestionar sus emociones, y a lidiar con las de los demás, de lo contrario no podrán desarrollar su inteligencia emocional adecuadamente. 

En resumen

Para que tus hijos e hijas cuenten con una autoestima sólida y correctamente desarrollada, el punto principal es hacer que se sientan valorados como si fueran adultos, los niños y adolescentes necesitan ser tratados con comprensión, justicia y cariño, sintiéndose útiles y queridos en un hogar y un núcleo familiar.

Además de esto, es importante que lleven un estilo de vida adecuado y saludable, con una alimentación sana, y que disfruten de todas las oportunidades posibles para relacionarse con otras personas fuera de su núcleo familiar, y de actividades grupales donde socializar para desarrollar sus capacidades sociales.

¿Crees que es importante la autoestima en los niños y adolescentes?


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