<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1652409211697639&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">

{% set baseFontFamily = "Open Sans" %} /* Add the font family you wish to use. You may need to import it above. */

{% set headerFontFamily = "Open Sans" %} /* This affects only headers on the site. Add the font family you wish to use. You may need to import it above. */

{% set textColor = "#565656" %} /* This sets the universal color of dark text on the site */

{% set pageCenter = "1100px" %} /* This sets the width of the website */

{% set headerType = "fixed" %} /* To make this a fixed header, change the value to "fixed" - otherwise, set it to "static" */

{% set lightGreyColor = "#f7f7f7" %} /* This affects all grey background sections */

{% set baseFontWeight = "normal" %} /* More than likely, you will use one of these values (higher = bolder): 300, 400, 700, 900 */

{% set headerFontWeight = "normal" %} /* For Headers; More than likely, you will use one of these values (higher = bolder): 300, 400, 700, 900 */

{% set buttonRadius = '40px' %} /* "0" for square edges, "10px" for rounded edges, "40px" for pill shape; This will change all buttons */

After you have updated your stylesheet, make sure you turn this module off

10 Consells per estudiar millor a l'escola i a l'institut

per Equipo Eix Estels, el 03/11/2017

10 Consells per estudiar millor en el col·legi i l'institut


"No entenc com pots suspendre, passes hores davant dels llibres i fent deures", "No estudies prou", dotzenes de llibres, material escolar, discussions familiars... Segur que algun d'aquests punts et resulta familiar.

El curs escolar va començar fa poc més d'un mes, i amb ell, destapa la realitat que molts nens i adolescents no saben estudiar o no compten amb un ambient adequat per a això, que juntament amb que les xifres de fracàs escolar d'Espanya són les més altes de la Unió Europea, encara que canviïn d'una comunitat a una altra, fa que molts pares es preguntin com ajudar els seus fills a estudiar.

 

Estudiar de forma més eficaç i fàcil és possible seguint unes senzilles pautes, que juntament amb unes tècniques d'estudi adequades fan el miracle realitat. Seu amb els teus fills a llegir aquest article, perquè avui anem a donar-te consells per estudiar millor i més fàcil.

 

Consells per estudiar millor

1.  Tenir un espai per estudiar amb comoditat

Disposar d'un espai especialment dedicat a estudiar té una gran importància en la motivació per a l'estudi de qualsevol persona.

No cal un gran ostentació tècnica, simplement cal assegurar-se poder disposar d'una taula buidada i ordenada, amb espai suficient per a poder estendre els llibres i quaderns, poder llegir, consultar i escriure.

En el cas que no es pugui disposar d'un espai així a casa, una biblioteca és la millor elecció, ja que un dels requeriments més importants que veurem també a continuació, és que l'ambient sigui apropiat per a l'estudi.

No disposar d'un espai fix per estudiar i fer els deures fa que sigui més complicat establir hàbits d'estudi constants i evitar les distraccions. 

La majoria dels estudiants es cansen d'estar asseguts durant el temps que requereix l'estudi i això és molt normal, no sempre cal "clavar els colzes" en el sentit literal; així que estudien també al llit, al sofà, asseguts a terra o de peu quan és possible, així que una habitació ordenada ajudarà a que puguin desplaçar-se i estudiar a la posició que els resulti més còmoda en cada moment.

2. Ambient per estudiar

Una televisió a tot volum, els sorolls dels veïns, els sorolls del carrer, de les mascotes, una aspiradora ... No són factors que ajuden a la concentració. 

És molt important triar no només un emplaçament apropiat per estudiar, sinó també una franja horària que permeti fer-ho amb comoditat i concentrar-se.

Fer exercicis o deures no és tan exigent en molts casos com repassar els textos a estudiar, així que poden fer-se a casa amb molta comoditat, però si l'ambient és molt sorollós, ple de distraccions i no és possible trobar un moment en què això no sigui així, és millor desplaçar-se a un centre d'estudi o una biblioteca .

Un altre punt que pot ajudar no només a la motivació i al rendiment, sinó també a camuflar tots els sorolls ambient que hi pugui haver al voltant, és escoltar música tranquil·la mentre s'estudia, com veurem en el següent punt.

ambient adequat per a l'estudi


3. Escoltar música 

Encara que en principi pugui semblar una distracció, escoltar música tranquil.la mentre s'estudia té efectes beneficiosos  no només en la concentració, sinó també en la motivació. 

Recórrer a aplicacions com ara Spotify que tenen versions gratuïtes i disposa de gran quantitat de llistes de reproducció amb diferent finalitat, incloent estudiar, treballar, fer exercici o música clàssica, és molt pràctic, i només es necessiten uns auriculars i un Smartphone, que és una cosa que tots portem a sobre en els últims anys.

A més, com ja vèiem en punts anteriors, un espai sorollós pot ser molt perjudicial per a la concentració de moltes persones, i tenir música posada evita les distraccions que produeix el soroll ambient. 

4. Evitar les distraccions

Al Igual que en qualsevol tasca o treball, evitar les distraccions és important per mantenir el focus en el que s'està fent, i la necessitat d'autodisciplinar-se és cada dia més gran a la nostra societat gràcies al ràpid accés a múltiples formes d'entreteniment. 

Intentar estudiar amb constants distraccions farà que es trigui molt més temps a aprendre el temari, o fins i tot que s'abandoni l'estudi. 

Estudiar en franges de mitja hora per evitar caure en distraccions i que es faci més amè, així com eliminar de l'ambient possibles elements que distreguin l'estudiant, ajuden molt a aquest punt. 

5. Planificar el temari a memoritzar

Adonar-nos dies abans de l'examen que cal estudiar-500 pàgines no sol ser la millor manera d'afrontar l'avaluació amb calma i superar-la amb èxit. 

Revisar tot el material que cal estudiar i repassar amb temps suficient abans del propi examen, per poder dividir-lo de forma raonable i còmoda és de vital importància no només per a superar la prova, sinó per evitar l'angoixa i l'ansietat que produeix en molts estudiants el fet enfrontar-se als exàmens.  

como planificiar el tiempo de estudio


6. Raonar abans de memoritzar

Tot i que en alguns moments sigui necessari memoritzar certs punts d'una matèria, per a això hi ha tècniques específiques de memorització, la resta dels casos és més apropiat raonar el que s'està estudiant. 

Per exemple, en el cas d'una llista de verbs incondicionals d'anglès cal memoritzar, però si estudiem com construir verbs normals és més efectiu raonar com es construeixen els temps verbals i entendre-ho, per poder fer construccions verbals amb fluïdesa. 

Explicar les lliçons a una altra persona, un familiar o un company d'estudis per exemple, per assegurar que s'ha entès tot perfectament és una bona manera de posar en practica el raonament, i a més, l'expressió oral.

7. Evita passar massa temps al mateix lloc

Passar moltes hores diàries asseguts és molt perjudicial per a la salut, així que encara que s'estigui en un període d'estudi intens és important moure i fer descansos i canviar de lloc quan sigui possible.

A més, intentar realitzar la tasca durant molt de temps farà que el rendiment disminueixi, és molt millor parar uns minuts de tant en tant, aixecar-se cada 30 minuts, caminar una mica, i tornar a la tasca clar; perquè tot i que en principi pugui semblar una pèrdua de temps, és molt millor que intentar estudiar amb un baix rendiment durant moltes hores. 

8. Dorm les hores suficients

Tot i que es recomanin 8 hores de son cada dia, no totes les persones són iguals, i no totes les etapes de la vida requereixen la mateixa quantitat de son, per a la majoria és suficient dormir entre 6 i 10 hores al dia, així que 8 hores és una bona aproximació.

La privació de son té efectes nefastos sobre la concentració, la motivació, l'humor, i en general el cervell funciona pitjor; per estudiar de forma efectiva és important dormir les hores suficients per estar descansat, i la millor manera de fer-ho és establir una rutina d'anar-se'n cada dia a dormir a la mateixa hora. 

hores suficients de somni per a nens i adolescents


9. Adquirir l'hàbit d'estudiar

La forma més eficaç d'aconseguir bons resultats en qualsevol tipus de prova acadèmica és adquirir l'hàbit d'estudiar. 

En els cicles escolars i d'institut, és important no deixar tot per abans de l'examen, entre altres coses perquè la majoria dels professors realitzen proves periòdiques abans dels exàmens finals de cada trimestre; que poden enxampar desprevinguts als estudiants que han deixat tot per memoritzar abans de l'examen. .

Establir diversos dies a la setmana per estudiar el que s'ha après durant la setmana és de vital importància per evitar les conseqüències negatives de deixar-ho tot per a l'últim dia, de manera que es pugui coordinar l'après amb fer els deures requerits pel professor.

Així mateix, disposar d'un espai adequat per estudiar com explicàvem en els punts anteriors, on es pugui exercir l'estudi amb comoditat en les franges establertes, faran que el resultat sigui molt millor i sobretot, més fàcil. 

10. L'alimentació sempre és important

"Ets el que menges" és un dels grans lemes per evitar l'alimentació inadequada, perquè no només té efectes sobre el cos, sinó també sobre la ment i l'estat d'ànim, cosa que pot passar una mala passada a qualsevol estudiant.

Les digestions pesades no són bones companyes a l'hora d'estudiar, ja que produeixen somnolència a més d'altres conseqüències indesitjades, i el menjar escombraries com hamburgueses de grans cadenes alimentàries de menjar ràpid produeixen davallades i pujades de sucre en sang molt brusques.


Una alimentació adequada amb moltes fruites i verdures, és també una bona companya per estudiar.


En resum

És possible estudiar menys i millor encara que sembli mentida, seguint aquests consells i aplicant unes bones tècniques d'estudi els resultats poden millorar en qüestió de setmanes: 

  • Cercar un espai adequat per a l'estudi
  • Crear un ambient tranquil
  • Planificar l'estudi, no deixar-ho per a l'últim dia
  • Realitzar descansos cada mitja hora
  • Portar una alimentació adequada i tenir bons hàbits de son 

¿Quins trucs aplica la teva família per estudiar millor? ¡Explica'ns en els comentaris!


Comparteix l'article si t'ha agradat. Als teus amics també els encantarà!

Recorda subscriure't al nostre Blog per rebre cada setmana més contingut interessant sobre l'educació i l'oci educatiu. No et perdis res!Nuevo llamado a la acción

Temes: Educació dels Fills

¡Suscríbete a nuestro blog!

Déjanos tu comentario